En algún momento podrías preguntarte cómo disminuir el desgaste de cartílago de tu rodilla.
En el siguiente artículo te damos algunos consejos para que lo consigas y sufras menos molestias, para poder lidiar mejor con este problema.
Consejos para disminuir el desgaste de cartílago de tu rodilla
¿Sufres de dolor y ya no sabes qué hacer? Si te encuentras en ese punto, recuerda que siempre hay algo que puedas hacer para que el daño en tu rodilla no vaya a más. Porque lo cierto, es que hay factores que favorecen al desgaste precoz del cartílago de las rótulas, que aumenta las posibilidades de sufrir condromalacia.
Antes de iniciar un tratamiento, lo mejor es eliminar las causas que puedan provocar una condromalacia patelar. Algunas de ellas, pasan por hacer deporte en exceso, tener sobrepeso, sobrecargar la rodilla en el día a día, tener alguna deformidad o sufrir de inestabilidad, etc.
En todas estas situaciones, necesitas cuidar mejor tus rodillas. Para ello, es importante que te esfuerces en mantener un peso adecuado según la altura. También necesitas hacer deporte pero con ejercicios que no te causen sobreesfuerzo en la rodilla. Así como evitar pasar mucho tiempo de pie o sentado.
Ten en cuenta también, que con la edad aguanta peor el cartílago de la rodilla, por lo que es fuerzos que antes eran normales para ti ahora podrían convertirse en una molestia añadida. No es que vaya a más, es que interviene el factor edad.
Claro que, a mayores de todos estos consejos para disminuir el desgaste de cartílago de tu rodilla, conocer que existen suplementos y medicamentos que teóricamente podrían mejorar el estado del cartílago, si bien la evidencie científica no es muy clara en este sentido. Los suplementos más populares… Algunos de los suplementos más populares son el colágeno, el ácido hialurónico o el cartílago de tiburón.
Por otro lado, también existen distintos compuestos sin clara evidencia con estudios sulfato de glucosamina o el condroitín sulfato es uno de los principales, así como también las infiltraciones intraarticulares de ácido hialurónico.
En el caso de que estos consejos o medicamentos no te resulten del todo efectivos, lo mejor es consultarlo con unos profesionales. Ten en cuenta, que cada caso es un mundo, por lo que muchos pacientes optan por combinar distintas medicaciones para el dolor según la intensidad.
Ahora que sabes cómo disminuir el desgaste de cartílago de tu rodilla, esperamos que te sientas muchísimo mejor. Recuerda que si necesitas asistencia por parte de unos profesionales, podremos encargarnos de llevar tu caso.
